Tanzen – gut für Körper, Geist und Seele

16. Dez 19 | Allgemein

Tanzen macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern ist gesund und bringt wichtige Vorteile für unseren Körper und das alltägliche Leben. Durch Tanz steigert man die körperliche Fitness, die Kondition und die Ausdauer. Dass merkt man auch im Alltag und fühlt sich spürbar fitter. Dabei wird der gesamte Körper trainiert und der Stoffwechsel kommt in Schwung. Zudem stärkt es die Muskulatur von Kopf bis Fuß.

Man lernt seinen Körper besser kennen, bekommt eine gesündere Körperhaltung und ein gutes Körperbewusstsein.

Es werden dabei auch innere Werte, wie Disziplin, Selbstbewusstsein und Zielstrebigkeit trainiert. Besonders wenn man in einer Gruppe tanzt, denn hier ist es wichtig, miteinander zu reden und in einem Team zusammenzuarbeiten. Der Tanz fördert die Kreativität und stärkt das Gedächtnis – was gerade für ältere Menschen sehr gut ist, denn man kann Altersdemenz und gesundheitlichen Beschwerden, wie z.B. Schwindel, entgegenwirken.

Tanzen macht den Kopf frei und lässt uns den Alltagsstress vergessen. Man lernt neue Leute kennen, kann Kontakte knüpfen und es entstehen gute Freundschaften innerhalb einer Tanzgruppe.

Fazit: Einfach anfangen! – Egal in welchem Alter, ob jung oder alt, mit oder ohne Partner – denn Tanzen verbindet, bringt Spaß, ist gut für die Gesundheit und macht uns alle beweglicher – geistig und körperlich!

Wir wünschen Ihnen ein Gutes Neues Jahr 2024 - Bleiben Sie GESUND und AGIL!